Mir war es wichtig, dass die App viel bietet und sich gut auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse der Nutzer einstellt. Die App kostet ja nicht wenig Geld und deshalb wollte ich überprüfen, ob sie das Geld wert ist. Als ich sie das erste Mal angeschaut habe wusste ich durch meine Bekannten schon vieles, war aber trotzdem sehr gespannt, ob sie meinen Anforderungen und Erwartungen gerecht wird. Als erstes wurde ich nach den allgemeinen Informationen gefragt, also mein Geschlecht, mein Alter, meine Größe und was mein aktuelles Ziel ist. Hierbei konnte ich mich dann zwischen „abnehmen und eine gesunden Gewohnheit“ oder nur „eine gesunde Gewohnheit" entscheiden. Was mich selbst ein bisschen überrascht hat war, dass ich gefragt wurde ob ich schwanger bin, weil sonst hätte ich mich gar nicht anmelden können. Bei den allgemeinen Informationen über mich wurde noch gefragt, ob ich eine stillende Mutter bin, da dies auch einen Unterschied bei der Ernährung macht. 

Alles in allem war ich sehr positiv gestimmt von meinem ersten Tag mit „Weight Watchers“, da ich viele Freiheiten trotz des Tracken habe und ich die große Auswahl an Rezepten sehr toll fand. Zudem hat es mich sehr motiviert, dass man zusätzliche Punkte bekommt, wenn man Sport macht, also so eine Art Belohnungssystem. Positiv fand ich auch, dass man Workouts zur freien Verfügung bekommt, was auch nochmal die gesunde Gewohnheit unterstützt. Es ist sehr leicht zu verstehen und ist daher sehr benutzerfreundlich und die Handhabung daher auch sehr einfach.  

Des Weiteren kann man bei Weight Watchers nach bestimmten Inhalten suchen. Hierbei bekommt man bestimmte Artikel angezeigt, die fachlich fundierte Informationen bereitstellen oder Tipps geben. In den Artikeln wird eine große Bandbreite an Inhalten und Themen abgedeckt, wie zum Beispiel „Achtsam Essen“ oder „Was esse ich, wenn alles mal nicht nach Plan läuft“. Außerdem wird über die alltäglichen Situation geredet, die uns neben der Ernährung beschäftigen und diese zum Teil auch prägen können. Es werden Themen besprochen wie „Winterdepressionen“ oder „Dinge, die dich happy machen“. Zudem werden Meditationen angeboten um der Seele was Gutes zu tun, damit man nicht in eine Heißhungerphase kommt. Die Artikel geben des Weiteren Auskunft über die Folgen des Schlafmangels, was man machen kann, wenn man nachts kein Auge zubekommt oder wie man besser schlafen kann bei Stress. Ich finde diese große Auswahl an Artikeln sehr gut und informativ. Man bekommt sehr viele Tipps und Hinweise mit auf den Weg gegeben und sie haben mir in vielen Bereichen auch sehr geholfen. Ich finde es sehr spannend solche Artikel zu lesen und mich mehr über die ganzen Themen zu informieren, da diese Themen die Ernährung sehr beeinflussen können und man durch die Tipps seine Ernährung vielleicht besser in den Griff bekommen kann.

Ein weiterer sehr positiver Punkt war es, dass ich eine sogenannte Community habe. Hier kann man sich gegenseitig austauschen und kann sich mit Leuten unterhalten, die auch gerade abnehmen oder einfach gesünder leben wollen. Hier konnte ich viele Erfahrungen auch von anderen hören und sehen. Meine Community war durchweg sehr positiv gestimmt gegenüber der App. Ich konnte sehen, wie manche innerhalb von einem Jahr über 40 Kilo abgenommen haben, wobei ich finde, dass dieses sehr motivierend auch für die andern aus der Community ist. In dem Chat können Fragen geklärt, über Sorgen gesprochen und Rezepte ausgetauscht werden. Hierdurch lernt man auch viele neue Rezepte kennen, die man so vielleicht bei der großen Auswahl nicht gesehen oder einen nicht angesprochen hätten. 

Nachdem ich jetzt die App sehr intensiv 10 Tage getestet habe, kann ich für mich ein eindeutiges Resümee ziehen. Ich finde die App sehr gut und würde sie in jedem Fall weiterempfehlen. Ich fand es sehr spannend diese auch den anderen Apps gegenüberzustellen. Hierbei habe ich auch nochmal die Vorteile der App gesehen, dass man viele Möglichkeiten hat durch die große Auswahl an Rezepten und das ausgiebige Sportangebot. Zudem fand ich es auch sehr gut, dass man die Lebensmittel scannen konnte, die man zu sich genommen hat, wenn es kein Rezept war, und man hat dann direkt das richtige Lebensmittel angezeigt bekommen und musste nicht lange suchen. Des Weiteren fand ich es extrem gut, dass du mit anderen Nutzern in Kontakt treten konntest und dir somit nicht nur Motivation und Unterstützung holen konntest, sondern auch einfach nur in den Austausch treten konntest und gemerkt hast, dass man nicht die Einzige ist, die mit Heißhungerattacken zu kämpfen hat oder Ähnlichem. Man fühlt sich hierdurch nicht so allein bei dem Prozess zur gesunden und ausgewogenen Ernährung. Ein weiterer Punkt, den ich sehr toll an der App finde, ist, dass man sich fachlich fundiertes und korrektes Wissen aneignen kann und somit auch zu manchen Problemen oder Fragen Antworten und Hilfestellungen findet.

Durch die FitPoints, die man sich erarbeiten kann, habe ich auch eine sehr große Motivation bekommen Sport zu machen. Ich glaube vielen hilft dieses auch um beim Sport am Ball zu bleiben, da dies ja ein Belohnungssystem ist und man somit nicht nur den tollen und fitten Körper bekommt, sondern auch eine Gelegenheit mehr zu essen, wenn man will.

Ich fand es auch sehr wichtig, dass die Nährstoffangaben alle korrekt sind und habe sie aus diesem Grund auch öfter überprüft, wobei ich bei meiner Stichprobe keine fehlerhaften Angaben gefunden habe, welches den Eindruck der App nochmal weiter positiv beeinflusst.

Die App geht gut auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Nutzer ein. Dieses kann man gut bei den unterschiedlichen Plänen sehen. Eine Person, die viel Freiheit braucht und nicht so viel tracken will, sich aber trotzdem gesünder ernähren will und bessere Gewohnheiten aneignen will, die ist ideal für den Lila Plan. Hierbei hat man viele ZeroPoint-Lebensmittel und muss daher nicht so viel aufschreiben, was man isst. Hingegen ist der Grüne Plan eher für Personen geeignet, die generell schon sehr viel essen und kein Sättigungsgefühl bekommen. Zudem haben diese den Vorteil zu merken, wann man genug Energie aufgenommen hat. Somit hat jeder Plan Vorteile und auch seine Nachteile, wobei jeder aber immer für sich entscheiden kann, was er braucht und was gut für ihn ist, da man immer mal wieder zwischen den Programmen wechseln kann, wenn man merkt, dass der eine Plan doch nicht zu seinem Lebensstil passt oder man mal die anderen ausprobieren möchte.

Alles in allem kann ich sagen, dass das Sportangebot, die große Rezeptauswahl, die unterschiedlichen Arten des Trackens, die Kommunikation zu anderen Nutzern und die große Bandbreite an fachlichen Informationen für diese App sprechen. Meine Erwartungen wurden zu 100% getroffen und ich würde die App, jedem der mich fragt, weiterempfehlen. Sie geht sehr gut auf die individuellen Ziele der Nutzer ein und berücksichtigt die Bedürfnisse dieser, wie bei mir, die nicht viel abwiegen und tracken will. Ich habe das Gefühl bekommen, dass sie sehr gut für jedermann ist, der gerne abnehmen oder sich gesünder ernähren möchte, aber dafür nicht zu einem Ernährungsberater gehen möchte. Meiner Meinung nach ist die App das Geld eindeutig wert.

Ganz liebe Grüße euch allen und einen schönen Tag

Deine Merle